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快速戒烟的方法与技巧_洞医网

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快速戒烟的方法与技巧

快速戒烟的方法与技巧其实特别简单，先确定为啥戒烟，戒烟动机要强烈，不然等开始戒烟后，很容易动摇和摇摆。其次要注意运动起来，运动可以分泌多巴胺，代替吸烟所产生的多巴胺，降低你在戒烟期间的复吸欲望。但是很多人在戒烟时都忽略了运动的作用。

戒烟期间，可以喝口感非常好的洞医戒烟清肺茶，多吃水果多喝水，就可以有效避免戒断反应，长期饮用还能清肺养肺，对肺部非常好。

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