防止动脉血管硬化最好的办法

防止动脉血管硬化最好的办法是二级预防，主要包括合理饮食、规律运动、戒烟限酒、控制体重、控制好血压、血脂和血糖、规范的药物治疗以及定期进行体检等多个方面。通过这些措施的实施，可以显著降低动脉硬化的风险，保护血管健康。上面这几个点需要每个方面都做好，任何一个环节出问题，都会导致预防的失败。

吸烟的朋友一定要把烟戒掉，吸烟包括二手烟是血管硬化的主要元凶，如果烟瘾大，用洞医六步轻松戒烟法就可以轻松不遭罪戒烟。上述所有相关知识，国内一个知名专家丁荣晶教授出版的《心肌梗死与心肌康复》视频图书，用三小时的视频进行详细的讲解，手把手教你怎么预防血管硬化，怎么逆转血管狭窄，怎么预防冠心病心梗，看完你只要照做，就可以轻松预防动脉血管硬化，这一辈子都不用担心血管硬化的问题了。