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怎么戒烟最有效最快不使用药物

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怎么戒烟最有效最快不使用药物
戒烟最有效且不使用药物的方法，可以试试以下这个方法：首先要明确戒烟，这点很重要，因为在戒烟四个月以后，经常会找各种理由停止戒烟。划定一个真正的戒烟日期，在此之前可以逐步减少吸烟量，一旦到了戒烟日期一口都不要抽。戒烟过程中，每天可以喝好喝的洞医戒烟清肺茶，可以清肺解毒，缓解不适，让你戒烟时候不遭一点罪。配合每天坚持运动，你会发现戒烟不仅不遭一点罪，真个人就像换了一个人一样，感觉非常棒！

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