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吸烟量大的戒烟方法_洞医网

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如果你是吸烟量大、烟龄就得老烟民，戒烟的时候可以使用洞医六步轻松戒烟法，这是经过数十万成功案例验证过行之有效的方法：首先，提前一周，明确戒烟动机，写下戒烟理由，不断强化它，因为戒烟三四个年复吸的大有人在。在这一周里，可以逐步减少吸烟量，但是，到了设定的戒烟时间，就要做到一口不吸。戒烟期间，每天喝点好喝的洞医戒烟清肺茶，不仅能清肺解毒，还能缓解不适，让你戒烟时候不遭一点罪。最后强调下，一点要每天坚持运动，它可以有效降低你复吸的冲动。

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