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最狠的戒烟方法是什么_洞医网

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最狠的戒烟方法是直接戒烟，从决定戒烟的那一刻起，就完全不吸一口烟。这种方法适合有顽强毅力的人，也只有这样才可以成功戒烟。但是没必要对自己那么狠，稍微调整下方法，即便你没有顽强毅力，一样可以轻松戒烟，只需在戒烟前一周，提前做好心理准备，并且逐渐减少烟量，到了真正设定戒烟时间，就一口不要吸。戒烟时，如果你想不遭一点罪轻松戒烟，每天可以喝点好喝的洞医戒烟清肺茶，最后，建议每天坚持有效有氧运动，这样可以大幅降低复吸冲动。

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