14.肩袖拉伤自己能恢复吗

有患者朋友问，肩袖拉伤自己能恢复吗？肩袖拉伤能否自愈取决于肩袖拉伤的损伤程度。轻度肩袖拉伤，通过充分休息、制动，避免过度活动，一般数周可以逐渐恢复；但中重度拉伤，肌腱撕裂明显，通常难以自愈，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。肩袖拉伤恢复后，要循序渐进增加肩部活动量，避免突然剧烈运动。日常生活工作中，要注意保暖，强化肩部周围肌肉力量训练，保持正确姿势，防止过度劳累，降低二次拉伤风险。