13.肩袖损伤最简单的恢复方法视频讲解

有患者朋友问，肩袖损伤最简单的恢复方法，肩袖损伤的最简单恢复方法就是多管齐下，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，治疗肩袖损伤，首先要保证充分休息，避免肩部过度用力与频繁活动，给损伤组织修复时间。同时还可以进行适度冷敷，用冰袋敷在患处，减轻疼痛与肿胀。在疼痛缓解后，做一些简单康复训练，如钟摆运动，让身体前倾，手臂自然下垂做顺逆时针摆动。同时，注意肩部保暖，防止受凉，饮食上可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，助力身体恢复。