10.肩袖损伤爬墙有效果吗

有患者朋友问，肩袖损伤爬墙有效果吗？肩袖损伤轻中度时，科学爬墙可改善关节活动度、缓解粘连，有一定效果；但重度损伤或急性期不宜爬墙，以免加重损伤。肩袖损伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩袖损伤爬墙训练时要注意，动作要缓慢轻柔，避免用力过猛加重损伤。爬墙高度要循序渐进，以不引起剧烈疼痛为限。锻炼过程中保持身体正直，可以用健侧手辅助。每天要坚持但不过度，如果疼痛加剧应立即停止。