5.肩袖损伤睡觉最好姿势

肩袖损伤睡觉最好姿势，是以患者感受为标准，肩袖损伤患者睡觉时，姿势选择以减轻肩部压力、缓解疼痛为目的。肩袖损伤的患者，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩袖损伤睡觉时，仰卧位是较好的选择，可以在双膝下垫一个薄枕，让腰部更贴合床面，同时将患侧手臂用枕头垫高，与身体呈约30°角，减轻肩部肌肉牵拉。如果习惯侧卧，要避免患侧在下，可以在健侧卧位，在两腿间夹一个枕头保持脊柱平直，患侧手臂自然伸展或放于身前软枕上，这样能降低睡觉时对肩袖的刺激，利于病情的恢复。