12.肩袖损伤如何康复训练

有患者朋友问，肩袖损伤如何康复训练，肩袖损伤康复训练，初期可做钟摆运动、被动前屈外展；中期可以增加主动活动，如爬墙；后期要进行力量训练，如弹力带抗阻，逐步恢复肩部功能。肩袖损伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩袖损伤康复训练时，要遵循循序渐进原则，千万不要急于求成，避免过度训练加重损伤。训练前要充分热身，训练中注意保持正确姿势，如果疼痛加剧要立即停止训练。同时还要结合休息与营养补充，助力肩部恢复。