9.手腕韧带拉伤怎么恢复快

手腕韧带拉伤怎么恢复快，其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，手腕韧带拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，手腕韧带拉伤想恢复快，需要先制动休息，用护腕或弹性绷带固定，避免负重。急性期48小时内冷敷消肿，之后温敷促进血液循环。外用理疗贴，疼痛明显时，可以在贴敷理疗贴的同时，同步联合服用非甾体抗炎药。恢复期逐步做轻柔康复训练，如握拳松拳、缓慢屈伸腕部，避免剧烈活动。饮食多摄入蛋白质如鸡蛋、瘦肉，和维生素如新鲜蔬果，保证充足休息，减少手腕活动，多数轻度拉伤2-4周可以明显好转。