13.右膝前交叉韧带及内侧副韧带损伤

右膝前交叉韧带及内侧副韧带损伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，右膝前交叉韧带及内侧副韧带损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，右膝前交叉韧带及内侧副韧带损伤康复后一年内，运动前要充分热身，活动开膝关节，降低受伤风险。避免进行剧烈运动中的急停、扭转动作，像篮球的变向突破、足球的转身射门等。坚持腿部肌肉力量训练，如坐姿抬腿、靠墙静蹲，增强膝关节稳定性。日常注意膝关节保暖，如果运动后出现疼痛、肿胀，及时休息、冰敷，症状持续需要就医。