15.膝盖交叉韧带受损
膝盖交叉韧带受损的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术
洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱
激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射 45 小时，一
贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激
光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝盖交叉
韧带受损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药
店就有。另外，膝盖交叉韧带受损后，饮食上不要吃辛辣、
油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重炎症；
也要避免高糖、高脂肪食物，防止体重增加给膝盖带来更大
压力。动作方面，严禁剧烈运动中的急停、扭转、跳跃，像
篮球转身过人、足球变向射门等；不可以长时间深蹲、跪坐，
避免过度屈膝；日常上下楼梯、爬山等频繁使用膝盖的活动
也要尽量减少，防止二次损伤。