5.膝关节外侧副韧带损伤

膝关节外侧副韧带损伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝关节外侧副韧带损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，膝关节外侧副韧带损伤后，不能做剧烈运动，如踢足球、打篮球时快速变向、急停；避免长时间行走、站立，防止膝关节过度负重；不可以进行膝关节过度扭转的动作，像瑜伽中一些高难度扭转体式。日常护理要注意休息，按医嘱使用支具固定；冷敷缓解急性期肿痛，后期热敷促进恢复；加强腿部肌肉锻炼；注意膝关节保暖，避免受凉，定期复查以了解恢复情况。