2.肩膀肌肉粘连怎么办 
有患者朋友问，肩膀肌肉粘连怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩膀肌肉粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩部肌肉粘连时，要避免长时间维持单一姿势，像久坐办公时一直耸肩、含胸，这会让肩部肌肉持续紧张，加重粘连。不可以突然进行高强度运动或着暴力拉伸，如猛地甩动手臂、强行大幅度抬肩，容易造成二次损伤。也不要长时间提重物，尤其是单侧负重，会使肩部受力不均。此外，要注意肩部保暖，避免冷风直吹，以防寒气侵袭导致肌肉痉挛，让粘连情况更严重。