13.肩膀筋粘连怎么办
有患者朋友问，肩膀筋粘连怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩膀筋粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩膀筋粘连时，保暖是关键，日常需要根据气温添衣，避免肩部受寒，可用以暖水袋或者热毛巾热敷肩部，促进血液循环。训练方面，可以进行轻柔的肩部活动，如钟摆运动、爬墙练习，逐步增加活动范围；也可以借助弹力带做肩外展、前屈等抗阻训练，增强肩部肌肉力量。训练需要循序渐进，如果疼痛加剧要立即停止，必要时寻求专业康复师指导