9.胳膊肌肉韧带拉伤怎么快速恢复

有患者朋友问，胳膊肌肉韧带拉伤怎么快速恢复？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肌肉韧带拉伤快速恢复可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，胳膊肌肉韧带拉伤后，饮食上需要避免辛辣、高糖高脂以及酒精类食物，以防加重炎症与肿胀，可以多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉，助力组织修复；训练方面，急性期应该严格制动休息，48小时后逐步进行轻柔的伸展活动，防止关节僵硬，后期根据恢复情况，在医生指导下开展低强度力量训练，如握力球、弹力带练习，循序渐进恢复肌肉韧带功能。