13轻度的肩袖损伤

有患者朋友问，轻度的肩袖损伤怎么办，其实很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，即便是轻度的损伤，在伤后也需要注意休息制动，部分体力劳动者，在伤后仍然用肩部发力甩动锤子、电钻等工具，是极易损伤肩袖或加重已有损伤的高危行为。这类动作需肩部快速旋转、爆发性发力，会对肩关节周围的肌腱产生巨大瞬时拉力与冲击力。

对于已有损伤的人，这种受力会直接撕裂未愈合的肌腱组织，加剧炎症与疼痛，让损伤从轻微转为重度；即便肩袖健康，长期反复甩动也会加速肌腱磨损，诱发无菌性炎症，逐渐发展为慢性损伤。