12肩关节冈上肌腱为主肩袖损伤

肩关节冈上肌腱为主肩袖损伤处理起来很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩关节冈上肌腱为主肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩关节以冈上肌腱为主的肩袖损伤，治疗期间，要避免长期制动，长时间僵硬制动会让肩关节粘连、肌肉萎缩，反而让后期活动受限更严重，但也不能随意大幅度活动，要采取少负重、小幅度、无痛微动的方式进行养护，日常可以保持手臂自然下垂放松，避免猛的抬臂、外展、反手发力这类牵拉动作，等到疼痛和积液缓解后，再慢慢做温和的肩胛放松和钟摆式小幅活动