7肩袖拉伤得多久恢复

有患者朋友问，肩袖拉伤得多久恢复，肩袖拉伤轻度一般休养1到4周能基本恢复，中度拉伤需要1到3个月，若是伴随部分撕裂恢复周期会更长，要想恢复快一点，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，治疗期间，要严格静养控动作，不猛的抬臂、平时保持端正体态不长期含胸耸肩，做好肩部保暖避开冷风直吹，不让炎症反复加重，恢复中后期可以在无疼痛感前提下，做小幅度无负重的温和肌群激活训练，强化肩周稳定性，切记不能过早做健身、打球、大幅度扩胸这类剧烈运动，作息规律、少熬夜少吃辛辣刺激食物，减少体内炎症反应，坚持静养加科学养护