12肩袖损伤冈上肌腱部分撕裂

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另外，锻炼中或锻炼后肩膀出现刺痛、牵拉痛、酸胀发沉加重，就要马上停止运动，而且夜里开始疼醒、肩部冒出肿胀发热、有积液紧绷感，也得立刻停练休养，做抬臂、外展动作时胳膊发软、发飘、使不上劲，说明肩袖肌腱受力超标，也要停止锻炼，除此之外，练完第二天酸痛持续不消、日常穿衣抬手都受影响，或是有受凉后痛感反复加重的情况，都要立刻终止所有康复锻炼