4肩袖损伤部分撕裂怎样保守疗法

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另外，肩袖损伤部分撕裂上班时首先要避免久坐不动，每隔一小时就要起身轻轻活动肩臂，但是不能猛的抬手、伸懒腰大幅度展肩，座椅尽量换成靠背椅，后背贴紧椅背，保持端正坐姿，不要含胸驼背、长时间低头看电脑手机，而且不要单肩挎包、单侧拎公文包，全部换成双肩包或者手提对称负重，工作中尽量少做抬手举高、伸手够远处物品的动作