11肩部韧带撕裂怎么办

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另外，肩部韧带撕裂之后，首先要及时就医检查，判断撕裂程度。轻度的要减少活动、佩戴护具固定，急性期可以冷敷消肿。在恢复期间千万不要盲目拔罐，拔罐会加重局部充血水肿，不仅没用，还可能进一步损伤韧带，让疼痛更剧烈，一定要引起重视。而且日常生活中尽量让肩膀放松休息，避免抬举、拉扯等动作，安心静养才能有效促进修复。