12大腿肌肉拉伤一个月了还疼怎么办

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另外，大腿肌肉拉伤满一月仍然疼痛，只可以进行卧床静态放松活动，可以平躺缓慢屈伸髋腿，动作幅度以没有明显牵拉痛为准，千万不要深蹲、快跑、上下陡坡，日常下地短距离缓步慢行，可以穿戴弹力绑带防护大腿，久坐期间，定时抬高大腿促进循环，而且要避免寒冷刺激，活动中泛起酸胀要立刻停下休息，如果贸然加大运动量，会拉扯受损肌纤维让疼痛变得更严重。