9小腿肚拉伤疼怎么治好得快

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另外，小腿肚拉伤之后，日常起身、走路动作放缓，千万不要猛地踮脚、猛然蹬地发力，上下台阶时候，注意放慢落脚节奏，睡前平躺垫高小腿促进血液回流，洗澡时候不要凉水直冲患处，久坐时候不要长时间垂着双腿，穿鞋优先选软底平底款式，弯腰捡东西时候，尽量屈膝下蹲不猛地绷直小腿，活动时产生酸胀立马停下休养，频繁牵拉肌肉容易让疼痛感变得更严重。