5前交叉韧带损伤一个月了还是疼怎么办

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另外，前交叉韧带损伤满一月仍然疼痛，一般是韧带修复不全、下地负重过多引发，千万不要长时间站立、频繁屈膝下蹲，日常下地坚持佩戴护膝，借助拐杖分担患肢承重，而且空闲平躺时候，垫高下肢促进回流，少爬楼、少扭转膝盖，空调冷风要避面对膝盖直吹，活动产生酸胀感即刻卧床休养，循序渐进小幅练习屈伸，如果贸然加大活动量，会让肿痛变得更严重。