3肩胛骨韧带拉伤怎么缓解疼痛

肩胛骨韧带拉伤怎么缓解疼痛很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩胛骨韧带拉伤疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩胛骨拉伤活动肩膀时候，动作要放缓放轻柔，千万不要大幅度后展、抬举胳膊或是猛的甩肩，日常穿衣、抬手取物要注意控制好抬手高度，而且久坐时候，每隔片刻小幅度松肩，避开空调冷风直吹肩背部位，劳作时候尽量减少单侧肩膀持续负重，活动中途出现牵拉酸痛立刻停下休息，循序渐进练习小幅活动，防止韧带反复牵拉让不适变得更严重。