13韧带拉伤不疼了但是脚还肿

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另外，肿胀不消一般是局部静脉回流还没修复完好，受损软组织微循环偏弱，下地站立后血液淤积就容易浮肿，所以千万不要长时间下垂患肢，而且过早多走路、受凉会加重淤积，空闲可以抬高脚踝高于心脏位置，日常坚持穿戴护踝防护，减少频繁下地走动，循序渐进增加活动量，持续静养可以帮助淤血消散，避免肿胀反复变得更严重。