9右膝关节内侧韧带拉伤多长时间恢复

有患者朋友问，右膝关节内侧韧带拉伤多长时间恢复，轻度内侧韧带拉伤一般3到4周，中度撕裂需要6到8周，重度损伤恢复时间会更久，具体要看损伤程度与养护情况。现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，右膝关节内侧韧带拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，右膝关节内侧韧带拉伤做直腿抬高时，注意保持平躺，腰背臀部贴紧地面，右腿全程伸直不弯曲、不抖动，脚尖轻回勾，抬腿高度控制在30厘米左右，匀速起落。千万不要抬臀、扭腰借力，也不要给腿部加负重，每组动作适量进行，训练中膝盖出现牵拉酸胀感就立刻停下，循序渐进开展训练。