9膝关节外侧韧带拉伤怎么治

有患者朋友问，膝关节外侧韧带拉伤怎么治，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝关节外侧韧带拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，膝关节外侧韧带拉伤后可选择平地慢走、坐姿直腿抬高、坐姿缓慢屈膝这类低冲击运动，也能进行仰泳，水体浮力可减轻关节负重，不会过度牵拉外侧韧带。日常还可做上身拉伸、手臂力量练习，全程避开跑跳、深蹲、膝盖内扣扭转、大幅度蹬腿等动作。运动强度和时长注意逐步增加，千万不要急于加量，一旦关节出现酸胀或牵拉痛感，就要马上停下休息。