3膝关节韧带拉伤内侧拉伤怎么治疗

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另外，膝关节内侧韧带拉伤一般发生在膝盖突然外翻、外旋时，比如走路或运动时脚下打滑、崴腿，或是跑动中急速变向、急停转身。在球类、跳跃类运动中，如果动作幅度过大，外力撞击膝盖外侧也会牵拉内侧韧带。日常频繁深蹲、盘腿久坐、上下陡坡发力不当，热身不充分就剧烈活动、腿部肌肉力量不足，都会提升受伤概率，建议出现不适要及时停下休息。