11脚踝拉伤韧带怎么办恢复快

有患者朋友问，脚踝拉伤韧带怎么办恢复快，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚踝拉伤韧带可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，脚踝韧带拉伤48小时内不建议泡脚，高温会加重局部充血肿胀，48小时之后可以正常泡脚，水温控制在四十度左右，每次时长保持十五到二十分钟即可。泡脚时不要刻意用力揉搓、掰动脚踝，泡完及时擦干做好保暖。千万不要用滚烫的水泡脚，也不要长时间浸泡，合理泡脚可以促进局部循环，帮助淤血消散，助力伤情恢复。