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胳膊筋拉伤了怎么办_洞医网

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另外，胳膊筋拉伤之后，手臂一用力伸展、抬举就会刺痛发酸，这时千万不要勉强活动。日常洗头、梳头、穿衣这类需要抬臂用力的事情，可以找家人帮忙，千万不要自己硬撑勉强。否则只会反复拉扯受伤筋脉，加重损伤，还会拖成长期酸痛。

恢复期间尽量让胳膊保持放松，少抬手、少用力，以静养休息为主，做好保暖，慢慢养护，胳膊筋才能平稳健康的恢复。

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