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膝盖的筋拉伤怎么办_洞医网

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另外，膝盖筋拉伤之后本身就敏感脆弱，外出骑电动车时千万不要大意。骑行时冷风容易直吹膝盖，导致筋脉僵硬痉挛、疼痛加重。

所以在外出时一定要尽量做好防护，戴好护膝，避免冷风直吹膝盖。骑行时不要频繁屈膝发力、不要颠簸用力，放慢速度平稳骑行。日常多静养休息，做好腿部保暖养护，膝盖受伤的筋才能慢慢恢复。

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