4肩袖损伤保守治疗怎么治疗

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另外，肩袖损伤揉捏肩后侧的时候，力度必须轻柔，只用掌心、指腹缓慢打圈按揉，千万不要用力按压痛点，更不能大力掰扯肩膀；揉捏的时候，还要避开肩袖撕裂位置，只放松斜方肌、后背筋膜，按揉过程如果出现刺痛立刻减轻力度或者停下；每次揉捏的时间控制在五分钟以内，每天一到两次，揉捏之前建议先热敷十分钟，然后再操作效果会更好