9肩袖损伤的保守治疗

肩袖损伤的保守治疗很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤的保守治疗可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩袖损伤未完全痊愈之前千万不要打乒乓球，挥拍时大力外展、扣杀抬臂、快速旋转会猛烈牵拉冈上肌肌腱，非常容易造成撕裂加重、积液复发。如果肩袖损伤已经康复想要恢复打球，前期的时候只能练习轻柔推挡，放弃扣杀、拉弧圈这类大幅度动作，打球前建议进行充分热身肩袖肌群，必要时佩戴护肩进行加压保护，打球时候一旦出现酸胀立刻停止。