11膀子疼肩膀疼怎么回事

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另外，推拿的时候，优先选择轻柔放松手法，重点放松斜方肌、肩胛肌群，特别是肩膀外侧肩峰下方区域力度一定要轻，千万不要大力按压、也不要猛掰肩关节，禁止强行被动抬臂拉伸。如果推拿过程出现针扎样痛感必须立刻停止推拿，除此之外，疼痛期还要避开高举、反手后背动作