7肩膀疼怎么办

有患者朋友问肩膀疼怎么办，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩膀疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，如果是肩峰撞击、肩袖损伤引发的肩膀疼，疼痛发作期间尽量不要做大幅度扩胸，这类动作容易让肱骨上移，压缩肩峰间隙，挤压肌腱导致疼痛加重。如果肩胛僵硬需要进行拉伸，只能进行极小幅度轻柔放松，全程注意保持沉肩，大臂不要向上抬起，杜绝后仰开胸、猛力夹背，在活动过程中，如果出现刺痛就要立刻停下。等痛感稳定后再练习肩胛下沉训练，减少盲目扩胸带来的持续撞击损伤