14肩胛骨下面后背疼是怎么回事

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另外，长期俯身劳作、单侧用力、受凉都容易诱发疼痛的发作，如果工作需要抬东西，注意挺直腰背，屈膝下蹲的时候，注意依靠腿部发力，不要弯腰弓背硬提重物；搬运过程中，重物尽量贴近身体，避免单侧发力以及扭转躯干。需要注意的是，单次负重不要过大，必要的时候可以分批搬运。