15后背肩胛骨缝疼

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另外，后背肩胛骨缝疼的朋友，在穿衣的时候，优先选择宽松版型上衣，尽量避免穿紧身束身衣、过紧内衣，避免持续挤压肩胛后背筋膜。衣服面料尽量选柔软透气减少后背摩擦的面料；除此之外，还要注意后背保暖，千万不要穿露背衣物，因为冷风直吹会加重肌肉痉挛酸痛。肩带款式避开窄硬肩带，防止长时间压迫肩胛骨周边。需要注意的是上衣袖口不宜过紧，避免限制肩膀正常活动。