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肌腱拉伤怎样治疗_洞医网

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13肌腱拉伤怎样治疗

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另外，肌腱拉伤想要防止二次损伤，核心是杜绝过早负重发力，疼痛发作期间不要做深蹲、扭转、跳跃这类牵拉肌腱的动作；日常所有活动的幅度尽量控制在无痛范围之内，出现酸胀刺痛马上停止相关的活动。避免长时间维持同一个受力姿势，如果损伤严重，可以佩戴护具稳定关节。整个康复期间，不要暴力按摩、强行拉伸受损肌腱

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