12膝关节拉伤肌腱治疗

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另外，膝关节肌腱拉伤伴随打软腿，走路重心尽量落在健侧腿，步子尽量缩小，避免大步急停、扭转。而且尽量保持膝盖轻度弯曲，不要完全锁死伸直，减少对受损肌腱的牵拉；如果需要上下坡，尽量放慢速度，如果有扶手尽量扶扶手，必要时可以短期佩戴护膝稳定关节。一旦出现发软、要跪倒的感觉必须立刻停下休息，不要勉强长时间行走，避免肌腱持续受力加重损伤