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介绍
三角肌酸痛_洞医网
13三角肌酸痛
三角肌酸痛很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，三角肌酸痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，三角肌酸痛一般分为两种情况，运动后延迟性酸痛一般是肌肉代谢产物堆积引起的，休养几天就能缓解；如果是日常抬手、活动肩膀持续酸痛，大多是慢性劳损或者是肌腱轻微炎症，疼痛发作阶段，建议暂停侧平举、推举、拎重物这类动作，每天热敷酸痛区域。除此之外，还要注意做好肩部保暖，千万不要强行拉伸或者继续负重锻炼，避免发展成持续性疼痛。
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