8三角肌中束疼痛

三角肌中束疼痛很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，三角肌中束疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，三角肌中束疼痛一般是频繁侧平举、向外抬臂、单手拎重物、长期低头含胸造成的，除此之外，侧卧压迫肩膀、受凉也会诱发，手臂向两侧外展的时候痛感会明显加重。这类疼痛容易和肩峰撞击混淆，抬手到一定高度就酸胀不适。关于这一点，一定要引起重视。在生活和工作中，尽量减少手臂侧向抬起的动作，避免持续单侧发力，也不要强行大幅度拉开肩膀，防止炎症持续反复。