骨科首页 > 视频评测 > 外科 > 骨科

肩胛骨周围肌肉酸痛_洞医网

审批号：。请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用，禁忌内容或者注意事项详见说明书。医学科普，仅供参考，身体不适请线下就医。

13肩胛骨周围肌肉酸痛

肩胛骨周围肌肉酸痛很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩胛骨周围肌肉酸痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩胛骨周围酸痛一定要预防软组织粘连，在生活和工作中，不要暴力大幅度扭肩强行拉扯，也要避免长期含胸静止不动，保持肩胛正常活动空间。在活动的时候，采用坐直沉肩姿势，缓慢向后向内轻夹肩胛骨，停留 3 秒再放松，重复十余次；除此之外，也可以把手臂自然下垂，小幅度轻柔后绕肩，全程注意不要耸肩。

相关视频