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肩膀肌肉疼_洞医网

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另外，阴雨天气压偏低、空气湿度大，肩周血液循环变慢，紧张劳损的肌肉更容易痉挛，导致酸痛、发沉的感觉更加严重。所以在阴雨天的时候，注意做好肩颈部位保暖，不要开窗让潮湿冷风直吹肩膀，外出的时候，可以披上薄外套保护好肩背。除此之外，还要避免久坐不动，定时间断小幅度活动肩胛骨，但是不要进行大幅度肩部训练

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