14斜方肌连着颈椎疼痛怎么办

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另外，斜方肌上端附着在颈椎两侧，肌肉紧张痉挛后就会直接牵拉颈椎，形成颈肩连成一片的酸痛。这种酸痛大多是长期低头、习惯性耸肩不良姿势导致的斜方肌持续紧绷，连带颈椎周边软组织持续受压，血液循环变差，严重时还会辐射到后脑勺。要想避免病情进一步加重，平时注意抬头摆正头颈，时刻沉肩，不要歪头久坐，更不要长时间低头蜷缩着玩手机。