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介绍
斜方肌疼痛_洞医网
13斜方肌疼痛
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另外，休息的时候，不要长期歪坐、单侧托腮，时刻保持沉肩，不要无意识耸肩。除此之外，不要长时间侧卧压迫患侧的肩部，平躺的时候可以在双膝下方垫个薄枕头，这样有助于放松上半身张力。空闲时候，不要长时间低头刷手机，如果实在控制不住，可以把手机抬高至与视线水平。需要注意的是，休息不等于一动不动，静止僵硬同样也会加重不适
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