14冈上肌腱损伤一年不好

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另外，冈上肌腱损伤一年还没有恢复，一般已经转成慢性肩袖损伤。肌腱血供本身差，加上之前休养不足、过早抬手负重、一直做过肩动作，微小撕裂很难自行愈合，导致炎症反复存在。所以在治疗期间，千万不要做过头抬胳膊、举重物，尽量减少肩膀外展发力，尽量避免受凉。除此之外，也不要盲目暴力拉伸、甩肩，这样起码可以避免病情朝着加重方向发展