6冈上肌肌腱损伤

冈上肌肌腱损伤很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，冈上肌肌腱损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，冈上肌肌腱损伤一般是肩膀外侧疼痛，抬手、外展胳膊的时候痛感更明显，夜里侧卧如果压到患肩一般会痛醒，在抬到 60120 度的时候肩膀疼得最厉害。疼痛发作期间千万不要做反复举重物、过头抬手、甩肩这类动作。病情稳定之后如果想恢复锻炼，必须等疼痛基本消失之后再缓慢开展，不要强行拉伸肩膀。如果休息 23 周抬手依旧疼痛无力，建议去骨科做核磁检查，排查肌腱撕裂。